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炭水化物ダイエット

朝:ご飯 焼肉 野菜炒め ヘルシア
昼:冷やし中華半分 コーヒー
夜:サラダ 緑茶 53.0kg 10.6%:-0.3kg -0.4%
カテキン大量摂取。炭水化物はとって規則正しく3食が痩せる体脂肪減る
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